ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สำหรับสตรีวัย 40 ปีขึ้นไป

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สำหรับสตรีวัย 40 ปีขึ้นไป

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สำหรับสตรีวัย 40 ปีขึ้นไป

                ข้อมูลของโรงพยาบาลรามาธิบดีพบว่าปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพที่พบบ่อยใน ผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป จำนวน 10 อันดับแรก ได้แก่
  1. ไขมันในเส้นเลือดสูง 79%
  2. กลุ่มอาการของสตรีวัยหมดประจำเดือน 54%
  3. กระดูกบาง 29%
  4. ความดันโลหิตสูง 35%
  5. โรคเต้านมที่ไม่ใช่มะเร็งเต้านม 30%
  6. กรดยูริกในเลือดสูง 29%
  7. โรคอ้วน 29%
  8. โรคกระดูกพรุน 29%
  9. ข้ออักเสบ 20%
  10. เบาหวาน 6%
               ผู้สูงอายุพบการขาดแคลเซียม วิตามินดี วิตามินอี วิตามินซี วิตามินเอ สังกะสี และเหล็ก จึงควรเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่ขาดซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิด โรคกระดูกบางโดยเฉพาะควรเสริมสารต้านความเสื่อม เช่น วิตามินอี วิตามินซี ซึ่งจะช่วยต้านความชรา ต้านอนุมูลอิสระที่เกิดจากเบาหวาน และไขมันในเลือด
              
นอกจากวิตามินและแร่ธาตุแล้ว สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปและสตรีที่ตัดรังไข่คือ ฮอร์โมนเพศหญิงผลิตน้อยลง ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น กระดูกบางลง ประจำเดือนไม่มาตามปกติ เนื้อเยื่อช่องคลอดบางลง เกิดภาวะร้อนวูบวาบ เต้านมหย่อนคล้อย ผิวแห้ง ริ้วรอยเพิ่มขึ้น และ ยังส่งผลต่ออารมณ์และจิตใจ เช่น อารมณ์แปรปรวน ผู้ที่มีอาการดังกล่าวจะเรียกว่า เข้าสู่ภาวะวัยทอง จากอาการดังกล่าวแพทย์อาจพิจารณาให้ ฮอร์โมนทดแทนคือ ฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีงานวิจัยพบว่าการได้รับก่อให้เกิด ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งมากขึ้น ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเข้ามาเป็น ทางเลือกสำหรับสตรีวัยทอง ผลิตภัณฑ์เสริม

อาหารสำหรับสตรีวัยทองจะมีหลายกลุ่มดังนี้
  1. แคลเซียมสำหรับป้องกันภาวะกระดูกพรุน (Osteoporosis) ซึ่งมักนิยมเสริมวิตามินดีเพื่อช่วยให้การดูดซึมดีขึ้น เนื่องจากเอสโตรเจนที่ลดลงส่งผลให้กระดูกไวต่อพาราไทรอยด์ซึ่งมีหน้าที่สลายกระดูก ทำให้กระดูกบางมากขึ้น อันตรายที่ตามมาคือ เวลาหกล้มกระดูกหักง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูกสันหลัง ซึ่งจะส่งผลให้เกิดอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้
  2. สารสกัดจากถั่วเหลืองลดคอเลสเตอรอล เอสโตรเจนช่วยเพิ่มระดับของไขมันชนิดดี (HDL) และช่วยลดไขมันชนิดเลว (LDL) นอกจากนี้ยังทำให้เส้นเลือดแดงมีความยืดหยุ่น ทำให้เกล็ดเลือดไม่เกาะกลุ่มกัน เมื่อเอสโตรเจนลดลงจึงเกิดโรคหัวใจขาดเลือดได้สูงขึ้น ในถั่วเหลืองมีเลซิตินและไฟโตเอสโตรเจนช่วยลคอเลสเตอรอล สารสกัดจากถั่วเหลืองจึงบรรเทาภาวะร้อนวูบวาบ และบรรเทาอาการอารมณ์แปรปรวน
  3. สารสกัดจากกวาวเครือขาวช่วยให้เต้านมเต่งตึงและลดริ้วรอยของผิว เนื่องจากมีไฟโตเอสโตรเจนสูง
  4. ใยอาหารลดความอ้วน เมื่อหมดประจำเดือนอัตราการเผาผลาญสารอาหารจะลดลง ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่ายโดยเฉพาะรอบเอว
  5. พรมมิเสริมความจำ เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์ต่าง ๆ ก็เสื่อม รวมทั้งเซลล์ประสาทและเซลล์สมอง ส่งผลให้เป็นโรคอัลไซเมอร์ สารสกัดจากพรมมิ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ จึงป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมองจากการทำลายของอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุนำไปสู่โรคความจำเสื่อม และยังมีคุณสมบัติช่วยลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด จึงช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง ลดความเสี่ยงการเกิดภาวะอุดตันในหลอดเลือดสมอง
  6. กระชายดำต้านความเสื่อม ต้านซรา ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งยังช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ช่วยระบบหมุนเวียนโลหิต
  7. น้ำมันปลา ลดไขมัน (ไตรกลีเซอไรด์) ในเลือด
  8. ไฟโตสเตอรอล ลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอล

COPYRIGHT©2019 SIAMPILL ALL RIGHTS RESERVED.