ซิลิเนียม ยี่ห้อที่ขายดีเป็น อันดับที่ 4 ของอเมริกา ซิลิเนียม BRI Nutrition Selenium 180ct 200mcg Vegetable Formula - Essential Trace Mineral to Support Thyroid, Prostate and Heart Health ราคาถูก

Selenium ประโยชน์ คืออะไรมาดูกันจ้า
ซีลีเนียม Selenium เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่ง สารมารถชะลอความชราได้ โดยซีลีเนียมมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อการสร้างกลูตา ซีลีเนียมจะทำงานเสริมกับวิตามินอี เป็นเหมือนบันดี้กันนั้นเอง ซีลีเนียมเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการสร้างกลูตาไธโอนเพอรอกซิเดสในร่างกาย ซึ่ง กลูตาไธโอนเพอรอกซิเดส เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลักของร่างกายที่พบได้ในทุกเซลล์เลยทีเดียว
ธาตุซีลีเนียมสามารถหาได้จาก อาหารทะเลต่างๆ พวกุ้ง ปู หอย ปลาทูน่า ตับ ไต จมูกข้าวสาลี หัวหอม รำข้าว มะเขือเทศ ข้าวกล้อง กระเทียม บรอกโคลี เป็นต้น
หากร่างกายขาดซีลีเนียมจะทำให้เกิด โรคคีชาน Keshan ร่างกายจะอ่อนเพลียเนื่องจากกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ

คำแนะนำในการรับประทานซีลีเนียม
ขนาดรับประทาน ซิลิเนียม ไม่ควรรับประทานเกิน 400 ไมโครกรัมต่อวัน

ประโยชน์ของซีลีเนียม
1. ช่วยให้เนื้อเยื่อต่างๆ ยังคงความยืดหยุ่น
2. ช่วยป้องกันมะเร็งหลายชนิด
3. ช่วยลดความเสี่ยงของเส้นเลือดในสมองตีบและโรคหัวใจ
4. บรรเทาอาการร้อนวูบวาบและอาการวัยทองอื่น ๆ
5. ป้องกันและรักษารังแค